Mencionábamos en entradas anteriores que los niños aprenden y modifican rápidamente sus hábitos, aunque parezca difícil de creer, lo que hace la diferencia son las estrategias que utilices para lograrlo.
A continuación te mostramos algunas actividades que puedes realizar en casa con tus hijos para lograr el objetivo planteado.
Que tus hijos colaboren en la preparación de las comidas.
Al momento de realizar las compras del super ayuden a elegir los alimentos que favorecerán su alimentación.
Evita comer comida chatarra , delante de ellos, opta por que toda tu familia cambie sus hábitos, para así poder practicar con el ejemplo. De otro modo ¿Como le pides a un niño que deje de comer chatarra o alimentos nocivos , si sus padres y hermanos mayores no lo hacen?
Este enlace te mostrara el manual oficial expedido por la Secretaria de Educación Pública y la Secretaria de Salud respecto a los nuevos lineamientos de alimentación para tus hijos, ademas, te cuestiona al respecto y porsupuesto que te da sugerencias para que entres de lleno en una alimentación correcta.
- ¿Qué se esta haciendo desde el contexto escolar para el cuidado de la salud?
- ¿Qué puedes hacer para mejorar los hábitos alimentarios de tu familia?
- ¿ Cúal es la alimentación correcta?
- Plato del bien comer , sus características y como usarlo.
- Sugerencias de menús por grupos de alimentos
- Activación física familiar
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