EL PLATO DEL BIEN COMER

Te presentamos : 

Te indica como distribuir los alimentos  según el grupo alimenticio al que pertenece

existen 3 grupos:  

                                                      GRUPO 1 :
                  FRUTAS Y VERDURAS:

  

Son fuente principal  de vitaminas y minerales, ademas de ser indispensables para el crecimiento y desarrollo  adecuado . Regula las funciones vitales del sistema nervioso inmunológico , así, como los procesos de  digestión, poseen gran cantidad de fibra y generan  saciedad.

GRUPO 2 .Cereales  

                Proporcionan proteínas, te  dan la energía necesaria para  poder realizar todas las actividades requeridas en el día; estudiar, correr, jugar, bailar etc.

GRUPO 3 . Leguminosas y alimentos de origen animal

Son la principal fuente de proteínas, su función es formar y reponer los tejidos  como: los músculos , huesos, sangre, cabello, entre muchas otras funciones.

                             

Este vídeo  ayudara a  que,  tu y tus hijos  identifiquen  de manera certera los 3 grupos antes mencionados